كيف تهيئ نفسك ليوم مليء بالإنجازات

نشر في الاخبار الاقتصادية الأربعاء, 11 كانون2/يناير 2017 10:47
قيم الموضوع
(0 أصوات)

كم مره تعجبت من مرور يوم كامل مليئ بالعمل بانه خالي من الانجازات وانك لم تنجز الكثير ثم تذهب الى السرير وانت محبط بل وزادت مهامك ، ووعدت نفسك بان يكون الغد افضل ويأتي الغد وتفشل مره أخرى بانجازك القليل من خططك

هنا خطوات سلسله لكن فعاله ،،

 

أولا : ابدأ يومك بالرياضه حيث ان البدا بالرياضه يهيئ مخك في إعطاء الاولويه لترتيب مهامك وعدم التشتت وزياده مستوى الطاقه لديك  والتغلب على الكسل وفي وقت الرياضه ستصنع مساحه للدقه والوضوح والوقت في ترتيب خططك .

 

ثانيا : اغلق جميع ما يشتت افكارك ويلهيك من مغريات الاجهزه الذكيه او برامج التواصلا الجتماعي او الألعاب ،،،الخ فهي مثل مصاصي الوقت ،، لا تستغرب من التشبيه فهي تسرق منك وقتك ولحظاتك المهمه وتلهيك عن مهامك ، فقم باغلاقها للحفاظ على وقتك واجعلها في أوقات  تحددها مكافأه لك عند الانتهاء من انجاز اعمالك وخططك 

 

ثالثا : التخطيط فبدونه انت ضائع ، التخطيط عبر وضع قائمه بالاعمالا لتي تريد إنجازها حيث انه في حين كتابتها بخط يدك انك بالواقع تهيئ عقلك في تحقيقها والعمل عليها واذا اتممت شيئا منها قم بشطبها من القائمه بتاكيد إيجابي على نفسك وبهذا ستضمن مشروعك سينتهي في الوقت المناسب وبأكمل وجه .

 

رابعا : قسم وقتك وضع فتره زمنيه مناسبه للعمل المراد إنجازه والوقت الذي سيستغرقه منك وبذلك ستملك القدره على تنظيم الوقت الذي هو مثل السيف ، وستملك زمام التحكم بالانضباط والتركيز .

 

خامسا: افرغ كل ما هو في عقلك ثم اعده مره أخرى لان العقل البشري لا يستطيع العمل ل ٨ ساعات متتاليه والفتره المناسبه هي بين ٩٠ الى ٦٠ دقيقه من التركيز في العمل بعدها ابتعد عن مكان عملك باخذ فتره من المشي او التمدد قليلا وقم بها كاستراحه لمده خمس دقائق تساعد بها دماغك من اعاده تنشيطه واعطائه الشعور للحماس مره أخرى للدخول بالعمل .

 

قم بهذه الخطوات السهله وستتفاجأ بعدد العمال المنجزه في يومك الواحد وبوقت وفتره زمنيه قصيره اضافه انه ستمتلك وقت فراغ للاستمتاع. 

 

قراءة 189 مرات

SWF file not found. Please check the path.

Find us on Facebook
Follow Us