هل أنت “سعيد بالتطبيق” أم أن مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت يجعلك غاضبًا أو قلقًا أو مكتئبًا؟
إذا كان هذا الأخير ، فأنت على الأرجح تقضي الكثير من الوقت على الإنترنت ، وفقًا لبحث من Moment ، وهو تطبيق يراقب ويحد من مقدار الوقت الذي يقضيه المستخدمون على أجهزة ابل .
هل تجعلنا تطبيقات الجوّال التي نستخدمها أكثر تعاسة؟
من خلال العمل مع مركز التكنولوجيا البشرية ، مجموعة من المطلعين السابقين على التقنية المعنية حيث تقودنا هذه الصناعة ، طلبت 200 الف Moment من مستخدمي اى فون “هل أنت راض عن الوقت الذي أمضيته؟”. كان هدفهم اكتشاف التطبيقات التي نعتبرها أكثر فائدة.
قال أولئك الذين أجابوا أن التطبيقات التي قدمت أكثر السعادة شملت الهدوء (الذهن والتأمل) ، موسيقى الأمازون ، مسموعة (البودكاست والكاسيت) وتطبيقات الطقس.
لكن التطبيقات التي تشمل Grindr و كتندي كراش و ريدت ظهرت بشكل كبير بين التطبيقات التي جعلت الناس غير سعداء.
إن مقدار الوقت الذي ننفقه على المنصات أمر بالغ الأهمية إذا ما جعلتنا نشعر بالراحة أم لا ، وفقًا لمصمم Moment ، Kevin Holesh. يقول هناك “نقطة كسر السعادة” لكل تطبيق.
بالنسبة إلى الفيسبوك ، فإن هذا يعادل حوالي 20 دقيقة ، في حين قال الباحثون أن الاستخدام المعتدل أدى في الواقع إلى تعزيز مزاج المستخدم. يميل الأشخاص الذين يقضون أكثر من 40 دقيقة عبر الإنترنت إلى أن يكونوا أكثر تعاسة ، بغض النظر عن التطبيقات التي كانوا يستخدمونها.
البحث ينسق مع دراسات أخرى تشير إلى أن الكثير من الوقت الذي يقضيه على الإنترنت سيئ لرفاهيتنا وكيف نتفاعل مع الآخرين. وجدت دراسة صينية عام 2013 ، على سبيل المثال ، أن مستخدمي Weibo وجدوا أنه من الأسهل التعبير عن الغضب أكثر من الفرح أو الحزن.
في عالم يزداد فيه استخدام الأشخاص على الإنترنت وعلى الأجهزة ، قد يكون العثور على طرق للتخفيف من استخدامنا هو المفتاح لزيادة السعادة.
