6 نصائح بسيطة تخلصك من إدمان الهواتف الذكية

[seragsamy]

6 نصائح بسيطة تخلصك من إدمان الهواتف الذكية

أصبحت الهواتف الذكية الآن في متناول الجميع، صغير وكبير، شباب وبنات، ورغم أن التكنولوجيا قد وجدت بالأساس لسعادة البشر، فإن سوء استخدامها يجعل منها مصدر ضرر للإنسان.. لهذا قدمت شبكة "CNN" تقريرا يحتوي أفضل النصائح للتخلص من إدمان الهواتف الذكية.

1- تخصيص وقت معين للإمساك بالهاتف، فليكن 15 دقيقة بعد العشاء.



2- إنشاء مناطق خالية من شاشات الهواتف في المنزل "screen-free zones"، يجلس أفراد الأسرة سويا فيها دون الإمساك بهواتفهم.



3- حاول أن تبدل وقت جلوسك ممسكا بهاتفك، بالجلوس مع أطفالك أو أصدقائك.



4- تعود على التعايش في هدوء دون أن تتكلم مع أحد.



5- تحميل تطبيقات مثل "Moment" لأجهزة iOS، و"Checky" لأجهزة أندرويد، الذي يعرفك كم المرات التي استخدمت فيهم هاتفك يوميا.



6- إيقاف أصوات إشعارات مواقع التواصل الاجتماعي، حتى لا تضطر إلى تفقدها كلما جاءك إشعار.

[seragsamy]

6 نصائح بسيطة تخلصك من إدمان الهواتف الذكية

أصبحت الهواتف الذكية الآن في متناول الجميع، صغير وكبير، شباب وبنات، ورغم أن التكنولوجيا قد وجدت بالأساس لسعادة البشر، فإن سوء استخدامها يجعل منها مصدر ضرر للإنسان.. لهذا قدمت شبكة "CNN" تقريرا يحتوي أفضل النصائح للتخلص من إدمان الهواتف الذكية.

1- تخصيص وقت معين للإمساك بالهاتف، فليكن 15 دقيقة بعد العشاء.



2- إنشاء مناطق خالية من شاشات الهواتف في المنزل "screen-free zones"، يجلس أفراد الأسرة سويا فيها دون الإمساك بهواتفهم.



3- حاول أن تبدل وقت جلوسك ممسكا بهاتفك، بالجلوس مع أطفالك أو أصدقائك.



4- تعود على التعايش في هدوء دون أن تتكلم مع أحد.



5- تحميل تطبيقات مثل "Moment" لأجهزة iOS، و"Checky" لأجهزة أندرويد، الذي يعرفك كم المرات التي استخدمت فيهم هاتفك يوميا.



6- إيقاف أصوات إشعارات مواقع التواصل الاجتماعي، حتى لا تضطر إلى تفقدها كلما جاءك إشعار.

[م.محمد عبد القوى]

نصائح مفيدة والله اخى سراج
ولكن هيهات هههه
تحياتى..

[م.محمد عبد القوى]

نصائح مفيدة والله اخى سراج
ولكن هيهات هههه
تحياتى..

[محمود ابو المكارم]

ممتازه وكويسه عازين نصائح للمدمنين فوركس ههههههههههه

[محمود ابو المكارم]

ممتازه وكويسه عازين نصائح للمدمنين فوركس ههههههههههه

[karim_2oo5]

نصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدة

[karim_2oo5]

نصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدةنصائح مفيدة