اوقات نومك ، هل تنتظم بوقت معين .

[معاذ عودات]

السلام عليكم


اعضاء وزوار منتديات أف أكس أرابيا الكرام



نعود اليكم بالموضوع الاسبوعي ، الذي نحاول من خلاله الخروج من ضغط العمل والصفقات .


موضوعنا لهذا الاسبوع هو


اوقات نومك

لكل منا وقت لنوم ، هل انت تنتظم بوقت معين للنوم
ما هي الساعات المناسبة لك للنوم



انتظر مشاركاتكم

[معاذ عودات]

السلام عليكم


اعضاء وزوار منتديات أف أكس أرابيا الكرام



نعود اليكم بالموضوع الاسبوعي ، الذي نحاول من خلاله الخروج من ضغط العمل والصفقات .


موضوعنا لهذا الاسبوع هو


اوقات نومك

لكل منا وقت لنوم ، هل انت تنتظم بوقت معين للنوم
ما هي الساعات المناسبة لك للنوم



انتظر مشاركاتكم

[FrAnCo]

عليكم السلام ،ـ
تختلف اوقات النوم بحسب مكان التواجد
في الجامعة اذا مفيش دراسة انام طول اليوم ،ـ
بالمنزل من الواحدة ليلا حتى الفجر ..

[FrAnCo]

عليكم السلام ،ـ
تختلف اوقات النوم بحسب مكان التواجد
في الجامعة اذا مفيش دراسة انام طول اليوم ،ـ
بالمنزل من الواحدة ليلا حتى الفجر ..

[mohamedsaber]

لا يوجد انتظام في مواعيد نومي
وقت ما اشعر بالنوم انام
لازم اقفل 10 ساعات نوم باليوم والا احس بصداع

[mohamedsaber]

لا يوجد انتظام في مواعيد نومي
وقت ما اشعر بالنوم انام
لازم اقفل 10 ساعات نوم باليوم والا احس بصداع

[م.محمد عبد القوى]

كنت بنام زمان والله ياميزو بال14 ساعة متواصل وأصحى بالعافية كمان

مش عارف ليه بطلت انام كده وبقى بالكتير 5 أو 6 ساعات وأصحى لوحدي

نفسي أرجع زي زمان

[م.محمد عبد القوى]

كنت بنام زمان والله ياميزو بال14 ساعة متواصل وأصحى بالعافية كمان

مش عارف ليه بطلت انام كده وبقى بالكتير 5 أو 6 ساعات وأصحى لوحدي

نفسي أرجع زي زمان

[AGAD]

نومي غالبا من 5 إلى 6 ساعات ولا أنام إلا متأخرا واصحو أحيانا خلالها خصوصا أن كان عندي صفقات مفتوحة او صفقات أريد الدخول فيها

[AGAD]

نومي غالبا من 5 إلى 6 ساعات ولا أنام إلا متأخرا واصحو أحيانا خلالها خصوصا أن كان عندي صفقات مفتوحة او صفقات أريد الدخول فيها

[معاذ عودات]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FrAnCo

	عليكم السلام ،ـ تختلف اوقات النوم بحسب مكان التواجد في الجامعة اذا مفيش دراسة انام طول اليوم ،ـ بالمنزل من الواحدة ليلا حتى الفجر ..

طول اليوم ؟؟؟ ههههه
الله يقويك يا رب

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedsaber

	لا يوجد انتظام في مواعيد نومي وقت ما اشعر بالنوم انام لازم اقفل 10 ساعات نوم باليوم والا احس بصداع

حلوين ال10 بكفو وبوفو
ربي يعطيك الصحه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.محمد عبد القوى

	كنت بنام زمان والله ياميزو بال14 ساعة متواصل وأصحى بالعافية كمان مش عارف ليه بطلت انام كده وبقى بالكتير 5 أو 6 ساعات وأصحى لوحدي نفسي أرجع زي زمان

اييييه ع ايام زمان
انت تعرف مشاكل ومشاغل الحياه
مجبور تصحى بدري ، وتعال نام بكير ما بتعرف

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AGAD

	نومي غالبا من 5 إلى 6 ساعات ولا أنام إلا متأخرا واصحو أحيانا خلالها خصوصا أن كان عندي صفقات مفتوحة او صفقات أريد الدخول فيها

لازم تزيد شوي ساعات نومك ،
يعني حاول وصلهم ل7 ساعات

مع انو انا ما بوصل هيك عدد هههه

[معاذ عودات]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FrAnCo

	عليكم السلام ،ـ تختلف اوقات النوم بحسب مكان التواجد في الجامعة اذا مفيش دراسة انام طول اليوم ،ـ بالمنزل من الواحدة ليلا حتى الفجر ..

طول اليوم ؟؟؟ ههههه
الله يقويك يا رب

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedsaber

	لا يوجد انتظام في مواعيد نومي وقت ما اشعر بالنوم انام لازم اقفل 10 ساعات نوم باليوم والا احس بصداع

حلوين ال10 بكفو وبوفو
ربي يعطيك الصحه

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.محمد عبد القوى

	كنت بنام زمان والله ياميزو بال14 ساعة متواصل وأصحى بالعافية كمان مش عارف ليه بطلت انام كده وبقى بالكتير 5 أو 6 ساعات وأصحى لوحدي نفسي أرجع زي زمان

اييييه ع ايام زمان
انت تعرف مشاكل ومشاغل الحياه
مجبور تصحى بدري ، وتعال نام بكير ما بتعرف

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AGAD

	نومي غالبا من 5 إلى 6 ساعات ولا أنام إلا متأخرا واصحو أحيانا خلالها خصوصا أن كان عندي صفقات مفتوحة او صفقات أريد الدخول فيها

لازم تزيد شوي ساعات نومك ،
يعني حاول وصلهم ل7 ساعات

مع انو انا ما بوصل هيك عدد هههه

[mahmoud0711]

النوم سلطان حينما يأمر لا يمكن ان تعصى اوامره

غالبا لاانام اكثر من 5 الى 6 ساعات

اعشق السهر و اعشق الليل

لدى قدرة على التركيز ليلا اكثر من القدرة على التركيز نهارا

على فكرة اخى معاذ هذا الموضوع يعتبر من المواضيع الكاشفة للشخصية

تقبل تحياتى و دعواتى بالتوفيق

[mahmoud0711]

النوم سلطان حينما يأمر لا يمكن ان تعصى اوامره

غالبا لاانام اكثر من 5 الى 6 ساعات

اعشق السهر و اعشق الليل

لدى قدرة على التركيز ليلا اكثر من القدرة على التركيز نهارا

على فكرة اخى معاذ هذا الموضوع يعتبر من المواضيع الكاشفة للشخصية

تقبل تحياتى و دعواتى بالتوفيق

[معاذ عودات]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahmoud0711

	النوم سلطان حينما يأمر لا يمكن ان تعصى اوامره غالبا لاانام اكثر من 5 الى 6 ساعات اعشق السهر و اعشق الليل لدى قدرة على التركيز ليلا اكثر من القدرة على التركيز نهارا على فكرة اخى معاذ هذا الموضوع يعتبر من المواضيع الكاشفة للشخصية تقبل تحياتى و دعواتى بالتوفيق

عشان احنا اسره
لازم تعرف اطباعكم

نشوف متى الناس بتنام بالمنتدى ، وونزل مسابقة لمدة ساعة ونفوز احنا
هههههه

اخوي انت يا محمود

[معاذ عودات]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahmoud0711

	النوم سلطان حينما يأمر لا يمكن ان تعصى اوامره غالبا لاانام اكثر من 5 الى 6 ساعات اعشق السهر و اعشق الليل لدى قدرة على التركيز ليلا اكثر من القدرة على التركيز نهارا على فكرة اخى معاذ هذا الموضوع يعتبر من المواضيع الكاشفة للشخصية تقبل تحياتى و دعواتى بالتوفيق

عشان احنا اسره
لازم تعرف اطباعكم

نشوف متى الناس بتنام بالمنتدى ، وونزل مسابقة لمدة ساعة ونفوز احنا
هههههه

اخوي انت يا محمود

[mahmoud0711]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عودات

	عشان احنا اسره لازم تعرف اطباعكم نشوف متى الناس بتنام بالمنتدى ، وونزل مسابقة لمدة ساعة ونفوز احنا هههههه اخوي انت يا محمود

بالطبع اخى معاذ احنا اسرة واحدة تربطنا المودة و الاحترام و حب الاخيرين

ومثل تلك المواضيع تزيد من تقارب و تعارف الاعضاء

تقبل تحياتى يا غالى

[mahmoud0711]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عودات

	عشان احنا اسره لازم تعرف اطباعكم نشوف متى الناس بتنام بالمنتدى ، وونزل مسابقة لمدة ساعة ونفوز احنا هههههه اخوي انت يا محمود

بالطبع اخى معاذ احنا اسرة واحدة تربطنا المودة و الاحترام و حب الاخيرين

ومثل تلك المواضيع تزيد من تقارب و تعارف الاعضاء

تقبل تحياتى يا غالى

[rafiq zekri]

الحقيقة كنت أميل للسهر وغالباً بين مجموعة أوراق وقلم وكتاب أو آخروهذا من ناحية أعطى نتيجة مرجوة ولكن في ذات الوقت له أثر تراكمي على الصحة إنما منذ بدأت أحرص على أداء الصلاة في أوقاتها تماماً إنتظم وقت النوم بل حتى أن المجهود الذهني يكون أكثر صفاء بكثير من ذلك الذي يأتي بأن نقلب ليلنا نهاراً ونهارنا ليلاً .

[rafiq zekri]

الحقيقة كنت أميل للسهر وغالباً بين مجموعة أوراق وقلم وكتاب أو آخروهذا من ناحية أعطى نتيجة مرجوة ولكن في ذات الوقت له أثر تراكمي على الصحة إنما منذ بدأت أحرص على أداء الصلاة في أوقاتها تماماً إنتظم وقت النوم بل حتى أن المجهود الذهني يكون أكثر صفاء بكثير من ذلك الذي يأتي بأن نقلب ليلنا نهاراً ونهارنا ليلاً .