اقرا واستفد

[camar]

مؤشر ستوكاستيك Stochastic

هو مؤشر يقيس سعر العملة مقارنة بمدى أعلى وأقل الأسعار التي وصلت إليها خلال فترة زمنية معينة
وهذا المؤشر يتذبذب بين قراءتي الصفر والمائة ، حيث تعتبر العملة ضعيفة بشكل ملحوظ عندما تصل إلى قراءة 20 أو أقل وقوية بشكل عندما تتعدى قراءة المؤشر 80 أو أكثر
فمثلا إذا كان مؤشر القوة المتذبذب لفترة 14 يوم عند قراءة 80 يعني أن سعر العملة حاليا أعلى ب 80% من أقل سعر وصلت إلية العملة خلال الأربعة عشر يوما الماضية ، وفي نفس الوقت أقل ب 20% من أعلى سعر وصلت إلية العملة خلال نفس الفترة

ويستخدم هذا المؤشر تماما كغيرة من المؤشرات بالثلاث طرق المعروفة وهي :
1- توضيح مناطق تشبع الشراء والبيع
2- الدايفرجنس بين المؤشر وحركة السعر
3- التقاطع بين الخطوط إلى أعلى كفرصة للشراء وإلى أسفل كفرصة للبيع

عند استخدام هذا المؤشر فإن انسب فترة زمنية وأشهرها لحسابه هي 14 يوم ، والمؤشر يستخدم أسعار إغلاق 14 يوم بالإضافة إلى أعلى سعر وأقل سعر وصلت إلية العملة خلال فترة 14 يوم

[camar]

مؤشر ستوكاستيك Stochastic

هو مؤشر يقيس سعر العملة مقارنة بمدى أعلى وأقل الأسعار التي وصلت إليها خلال فترة زمنية معينة
وهذا المؤشر يتذبذب بين قراءتي الصفر والمائة ، حيث تعتبر العملة ضعيفة بشكل ملحوظ عندما تصل إلى قراءة 20 أو أقل وقوية بشكل عندما تتعدى قراءة المؤشر 80 أو أكثر
فمثلا إذا كان مؤشر القوة المتذبذب لفترة 14 يوم عند قراءة 80 يعني أن سعر العملة حاليا أعلى ب 80% من أقل سعر وصلت إلية العملة خلال الأربعة عشر يوما الماضية ، وفي نفس الوقت أقل ب 20% من أعلى سعر وصلت إلية العملة خلال نفس الفترة

ويستخدم هذا المؤشر تماما كغيرة من المؤشرات بالثلاث طرق المعروفة وهي :
1- توضيح مناطق تشبع الشراء والبيع
2- الدايفرجنس بين المؤشر وحركة السعر
3- التقاطع بين الخطوط إلى أعلى كفرصة للشراء وإلى أسفل كفرصة للبيع

عند استخدام هذا المؤشر فإن انسب فترة زمنية وأشهرها لحسابه هي 14 يوم ، والمؤشر يستخدم أسعار إغلاق 14 يوم بالإضافة إلى أعلى سعر وأقل سعر وصلت إلية العملة خلال فترة 14 يوم

[camar]

العقود مرتبطة بالحساب

و الرافعة مرتبطة بالعقود

كلما ارتفعت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز

علاقة الرافعة مع الهامش المحجوز هى علاقة عكسية بمعنى انه كلما زادت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز و هذا يؤدى الى مخاطرة أكثر

مثال على رافعة مالية 1:200

حسابك ب 250$

عند فتح صفقة بعقد 10 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة مثلا 7$

تم فتح صفقة بعقد 20 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 14$ " الضعف "

اذا تم فتح صفقة بعقد 30 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 21$ " 3*7"


مثال على رافعة مالية 1:100 و بحساب بقيمة 250$

اذا تم فتح صفقة بعقد 10 سنت

سيتم خصم هامش محجو بقيمة 15$

اذا تم فتح صفقة بعقد 20 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 30$

اذا تم فتح صفقة بعد 30 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 45$ " 3*15"

اذاّ نستنتج ان الرافعة المالية لا تؤثر على قيمة النقطة و لكن تؤثر على حجم الهامش المحجوز فقط و بينهم علاقة عكسية بمعنى كلما زادت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز مقابل كل عقد و كلما زاد حجم العقد كلما زاد الهامش المحجوز " علاقة طردية "

الرافعة المالية تؤثر على الهامش المحجوز

حجم العقد يؤثر على الهامش المحجوز

رافعة مالية : هامش محجوز = علاقة عكسية

حجم عقد : هامش محجوز= علاقة طردية

انتبه

زيادة حجم الرافعة و زيادة حجم العقود بنسبة أكثر من 10% من رأس المال خطر جداً على حسابك

أتمنى تكون المعلومة وصلت




خطورة الرافعة المالية كما ذكرت انها تتيح لك هامش متاح أكبر كلما زادت و هذا خطر جداً فى حالة انك كنت تعمل بدون ستوب لوز و بحجم عقد كبير , اما اذا كان حجم عقدك صغير و يوجد ستوب لوز فهذا جيد جداً بأذن الله , و كما ذكرت لك - نسبة دخولك الصفقة لا تتعدى 5-10% من رأس مالك أو من أرباحك " كما تحب "

الرافعة المالية خطيرة للمتهورين اما من يعمل تحت ادارة مالية سليمة فهى بأذن الله تعمل لصالحه و أنا أفضل 1:200 رافعة جيدة و لكن كما ذكرت لك انت من تحدد هل الرافعة المالية ستعمل ضدك ام لصالحك

اذا الرافعة سلاح ذو حدين يمكن ان تستخدمه لمضاعفة رأس مالك بصفقة واحدة او خسارة رأس مالك بصفقة واحدة أيضاً و الحل الوحيد هو الادارة المالية الجيدة

بالتوفيق

[camar]

العقود مرتبطة بالحساب

و الرافعة مرتبطة بالعقود

كلما ارتفعت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز

علاقة الرافعة مع الهامش المحجوز هى علاقة عكسية بمعنى انه كلما زادت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز و هذا يؤدى الى مخاطرة أكثر

مثال على رافعة مالية 1:200

حسابك ب 250$

عند فتح صفقة بعقد 10 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة مثلا 7$

تم فتح صفقة بعقد 20 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 14$ " الضعف "

اذا تم فتح صفقة بعقد 30 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 21$ " 3*7"


مثال على رافعة مالية 1:100 و بحساب بقيمة 250$

اذا تم فتح صفقة بعقد 10 سنت

سيتم خصم هامش محجو بقيمة 15$

اذا تم فتح صفقة بعقد 20 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 30$

اذا تم فتح صفقة بعد 30 سنت

سيتم خصم هامش محجوز بقيمة 45$ " 3*15"

اذاّ نستنتج ان الرافعة المالية لا تؤثر على قيمة النقطة و لكن تؤثر على حجم الهامش المحجوز فقط و بينهم علاقة عكسية بمعنى كلما زادت الرافعة كلما قل الهامش المحجوز مقابل كل عقد و كلما زاد حجم العقد كلما زاد الهامش المحجوز " علاقة طردية "

الرافعة المالية تؤثر على الهامش المحجوز

حجم العقد يؤثر على الهامش المحجوز

رافعة مالية : هامش محجوز = علاقة عكسية

حجم عقد : هامش محجوز= علاقة طردية

انتبه

زيادة حجم الرافعة و زيادة حجم العقود بنسبة أكثر من 10% من رأس المال خطر جداً على حسابك

أتمنى تكون المعلومة وصلت




خطورة الرافعة المالية كما ذكرت انها تتيح لك هامش متاح أكبر كلما زادت و هذا خطر جداً فى حالة انك كنت تعمل بدون ستوب لوز و بحجم عقد كبير , اما اذا كان حجم عقدك صغير و يوجد ستوب لوز فهذا جيد جداً بأذن الله , و كما ذكرت لك - نسبة دخولك الصفقة لا تتعدى 5-10% من رأس مالك أو من أرباحك " كما تحب "

الرافعة المالية خطيرة للمتهورين اما من يعمل تحت ادارة مالية سليمة فهى بأذن الله تعمل لصالحه و أنا أفضل 1:200 رافعة جيدة و لكن كما ذكرت لك انت من تحدد هل الرافعة المالية ستعمل ضدك ام لصالحك

اذا الرافعة سلاح ذو حدين يمكن ان تستخدمه لمضاعفة رأس مالك بصفقة واحدة او خسارة رأس مالك بصفقة واحدة أيضاً و الحل الوحيد هو الادارة المالية الجيدة

بالتوفيق

[camar]

كيف تصبح تاجرا ناجحا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تصبح تاجرا ناجحا
لكي تصبح تاجرًا ناجحًا يجب أن يكون لديك رأس مال مخاطر كافي, الخسارة التي منه ( أو أجزاء منه ) لن تدمر روحك المعنويّة تمامًا - يجب أن تكون قادر أن تتعامل مع هذه المحنة بهدوء و هذا لا ينبغي أن يحقّق أسلوب حياتك بأيّ حال . يجب أن يكون عقلك في السّوق, ليس على إيراداتك . يجب أن تركّز على مهمّة التّبادل و يجب أن تبقى هادئًا, لعمل قرارات المتاجرة المناسبة . لا ينبغي أن تستخدم بقايا إيراداتك الأخيرة أبدًا للمتاجرة - المسئوليّة و الضّغط سيكونان كبيران جدًّا, و عقلك سيتوه نحو مكاسبك, و ليس نحو وضع السّوق, لهذا أحتمالات الأخطاء ستكون كبيره.



التّجارة بشكل دفاعيّ .
في فصول كرة القدم, أهمّ قاعدة للعب الدّفاع, ليس الهجوم . فكّر فيما كان يمكن ان تخسره بعكس ما كان يمكن ان تكسبه . توقّع الافتراضات و خطّط قدمًا, بدلاً من تلقي الأمر . افترض للمتاجرة بشكل دفاعيّ, أن السّوق سيخالفك . احسب أقصى انخفاض ممكن . اضبط نقاط توقّفك, إذا لزم الأمر, إلى حيث تكون مرتاحًا . طوّر خطّةً للتّهرّب من السّوق . ثمّ إذا تحرّك السّوق ضدّك, أنت مستعد. احم ما لديك .

طوّر خطّةً متاجرة وأرتبط بها .
ينبغي أن يعمل كلّ تاجر على تنميه ومنهجة أسلوبه في التجاره . فعلم المنهج, أو نموذج المتاجرة, ربّما يكون على أساس عوامل جوهريّة,او المؤشّرات التّقنيّة أو كليهما . قبل أن تأخذ أي مركز في السّوق, تأكد من أن منهجك للتجارة صحيح و مربح . من المهمّ في خطّتك للتجاره هو تحديد مقدار خسارتك للمركز . إذا وصلت إلى ذلك الحدّ . اخرج . التزم بخطّتك و تجنّب تجارة الرّغبة .

إذا كنت لا تتبع خطة, أوليس لديك أيّ خطّة . فأنت بحاجه لخطّة متاجرة صحيحة تستطيع بها ان تتسلح بالثقه التي ستحتاجها كثيرا وأنت تواجه الأتجار تحت الضغط. فبأتباعك للتّوجيهات المعيّنة, سوف تقلل من أجتمالات التجاره المتهوره . لا تتبع خطة متاجرة على نحو أعمى, ولكن. إذا لم تتفهم آلية السّوق أو إذا كان توازنك العاطفيّ مختلًّا بشدّة, اقفل جميع مراكزك . ودائما ضغ في استراتجيتك ان لا تستثمر بناء على أشاعات, فهذا المال هو مالك الذي نضعه في خطر . قم بدراستك قبل الدخول في السوق .

تحكّم في عواطفك .
تذكر دائما بأن كافة تجار العملات يعانون من درجة عاليه من الضغوط وأحيانا يتكبدون خسائر جسيمه. ويعيشون القلق و الإحباط و الاكتئاب و أحيانًا اليأس فهذا كله جزء من لعبة تجارة العملات . ولكي تستطيع ان تصبح تاجرا مثاليا فيجب عليك تعلم القدرة على التّحكّم في هذه العواطف . لا تترك لهذه العواطف أن تحكم السّيطرة على تجارتك . تمتغ بتركيز عالي وثقه مركّزة على ما تفعله . فالتّجارة يجب أن تكون على أساس قرارات منطقيّة مطّلعة, ليست على عواطف و غشم . ولا بد ان تتعلم أخذ يوم إجازة عرضيهّ في الأسبوع فذلك سيساعد على تقلبل التّوتّر و المحافطه على اتّجاه إيجابيّ . إذا كنت تعمل جيّدًا, فهذه بحد ذاتها مكافأة جيدة . اذا كان عملك ليس جيدا , فأن أخذ الأجازه ستساعد على تجنّب الصدمات و قد يساعدك لأن ترى السّوق بمنظور مختلف

إذا كنت متشككا, اخرج من السوق .
أن الشكوك قد تظهر أحيانا بأن هنالك شيئا ما خطأ في حساباتك أو خطتك الخروج من السوق هو السبيل الوحيد لذلك خاصة اذا :

1- لا تعرف ماذا تعمل
2- لا يمكن أن تنام ليلاً .


اعرف نفسك .
تحتاج لطبيعة موضوعيّة وقدرة للتّحكّم في العواطف, ولكي تحمل مركز و لا تفقد الرغبه في النوم . فبالرّغم من أنّ الانضباط في التجاره يمكن أن تُطَوَّر التّاجر النّاجح وتجعله يبدو غير منفعل بوجود مراكز في السوق . الأ ات هناك أشياء مثيرة كثيرة تحدث في السّوق اليوميّ, لذا فقد يأخذ التاجر رأيا صارما بأتجاه مركز و قدرةً للوقوف فوق ظروف المدّة القصيرة, أو فأنك ستغيّر رأيك و وضعك كلّ دقائق قليلة .

لا ترتكب حماقات .
إحدى القواعد العامّة والهامه هي ابقاءك في رصيد حسابك على الأقلّ ضعف المال الذي يحتاجه الحساب الهامشي لمركز معين. قم بتقليل عدد المراكز, إذا لزم الأمر, وبالألتزام بتلك القاعدة . فقد تساعدك على تجنّب تجاره القرارات التي تعتمد على أساس كمّيّة المال في حساب هامشك .

اعزل تجارتك اليوميه عن مكاسبك المرغوبة .
لا تأمل في تحرّك كبير في صالح مركز لك في السوق فتجارتك بذلك بكون على أساس الأمل . بالرّغم من أنّ الأمل فضيلة عظيمة في ا لحياة، فمن الممكن ان تكون عائق كبير للتاجر . عندما يأمل أن يراود السّوق مراكزهم ،فعادة ما يخرق كبار المراقبون والمستثمرون قواغد الأتجار الأساسيه

لا تقم بتكوين اراء جديده خلال ساعات العمل .
يجب ان تقرّر خطّة عمل أساسيّة, لا تسمح للتّقلّبات أثناء اليوم أن تزعج خطّتك. فان القرارات التي تتخذ أثناء اليوم ، تكون مبينه على أساس حركة الأسعار أو نشوء خبر ما كثيرا ما تكون مدمّرة . صغ خطّةً تجاره أساسيّةً قبل أن يبدأ السّوق أو قبل فتح اي مركز, ثمّ ابحث عن وقت مناسب لتنفيذ القرار الذي قد اتخذ

خذ راحةً بين كل متاجرة .
علّق تاجر ناجح . عندما أصل إلى 90 % من الفاعليّة العقليّة اكون قد بدأت في تحقيق حسابًا متعادلاً . أي شيئ دون ذلك اكون قد بدأت في الخسارة .ان أخذ الراحه بين تجارة وأخرى تشاعد على وضع رّؤية موضوعيّةللاسواق, و تميل إلى إعطاء نّظرة جديدة لنفسك و وتؤكد الطّريقة الّتي تريد بها المتاجرة لعدّة أسابيع قادمة .


لا تتّبع الآخرين .
عندما يبدأ الجميع في الشراء, فأنهم حتما سيأخذون بسبب البيع لاحقا وسريعا عندما تكون معظم الخدمات الاستشاريّة ترشح الشراء, على سبيل المثال, التّاجر النّاجح يستعدّ للانتقال إلى العمل المتوازي أو لأخذ مركز بيع .



لا تستمع لأراء الغير .
لا تجعل ما يقوله الغير يؤثر على تجارتك . والآ فأنك ستقوم بتغيير رأيك في كل لحظه فأحيانا قد تؤثر عليك احد الأراء وتجعلك تندم على عدم ابقاء مركزك القديم الذ هو الآن يجني ثماره

لا تتاجر في عملات كثيرة في أن واحد
ستتعب نفسك كثيرا إذا حاولت أن تحصل على معلومات ومداخل عدّة أسواق . تعلّم معرفة حدّك, و تاجر من خلال هذه الحدود
ارجو ان تستفيدو من هذه النصائح فهي مجربه.
بالتوفيييق

[camar]

كيف تصبح تاجرا ناجحا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تصبح تاجرا ناجحا
لكي تصبح تاجرًا ناجحًا يجب أن يكون لديك رأس مال مخاطر كافي, الخسارة التي منه ( أو أجزاء منه ) لن تدمر روحك المعنويّة تمامًا - يجب أن تكون قادر أن تتعامل مع هذه المحنة بهدوء و هذا لا ينبغي أن يحقّق أسلوب حياتك بأيّ حال . يجب أن يكون عقلك في السّوق, ليس على إيراداتك . يجب أن تركّز على مهمّة التّبادل و يجب أن تبقى هادئًا, لعمل قرارات المتاجرة المناسبة . لا ينبغي أن تستخدم بقايا إيراداتك الأخيرة أبدًا للمتاجرة - المسئوليّة و الضّغط سيكونان كبيران جدًّا, و عقلك سيتوه نحو مكاسبك, و ليس نحو وضع السّوق, لهذا أحتمالات الأخطاء ستكون كبيره.



التّجارة بشكل دفاعيّ .
في فصول كرة القدم, أهمّ قاعدة للعب الدّفاع, ليس الهجوم . فكّر فيما كان يمكن ان تخسره بعكس ما كان يمكن ان تكسبه . توقّع الافتراضات و خطّط قدمًا, بدلاً من تلقي الأمر . افترض للمتاجرة بشكل دفاعيّ, أن السّوق سيخالفك . احسب أقصى انخفاض ممكن . اضبط نقاط توقّفك, إذا لزم الأمر, إلى حيث تكون مرتاحًا . طوّر خطّةً للتّهرّب من السّوق . ثمّ إذا تحرّك السّوق ضدّك, أنت مستعد. احم ما لديك .

طوّر خطّةً متاجرة وأرتبط بها .
ينبغي أن يعمل كلّ تاجر على تنميه ومنهجة أسلوبه في التجاره . فعلم المنهج, أو نموذج المتاجرة, ربّما يكون على أساس عوامل جوهريّة,او المؤشّرات التّقنيّة أو كليهما . قبل أن تأخذ أي مركز في السّوق, تأكد من أن منهجك للتجارة صحيح و مربح . من المهمّ في خطّتك للتجاره هو تحديد مقدار خسارتك للمركز . إذا وصلت إلى ذلك الحدّ . اخرج . التزم بخطّتك و تجنّب تجارة الرّغبة .

إذا كنت لا تتبع خطة, أوليس لديك أيّ خطّة . فأنت بحاجه لخطّة متاجرة صحيحة تستطيع بها ان تتسلح بالثقه التي ستحتاجها كثيرا وأنت تواجه الأتجار تحت الضغط. فبأتباعك للتّوجيهات المعيّنة, سوف تقلل من أجتمالات التجاره المتهوره . لا تتبع خطة متاجرة على نحو أعمى, ولكن. إذا لم تتفهم آلية السّوق أو إذا كان توازنك العاطفيّ مختلًّا بشدّة, اقفل جميع مراكزك . ودائما ضغ في استراتجيتك ان لا تستثمر بناء على أشاعات, فهذا المال هو مالك الذي نضعه في خطر . قم بدراستك قبل الدخول في السوق .

تحكّم في عواطفك .
تذكر دائما بأن كافة تجار العملات يعانون من درجة عاليه من الضغوط وأحيانا يتكبدون خسائر جسيمه. ويعيشون القلق و الإحباط و الاكتئاب و أحيانًا اليأس فهذا كله جزء من لعبة تجارة العملات . ولكي تستطيع ان تصبح تاجرا مثاليا فيجب عليك تعلم القدرة على التّحكّم في هذه العواطف . لا تترك لهذه العواطف أن تحكم السّيطرة على تجارتك . تمتغ بتركيز عالي وثقه مركّزة على ما تفعله . فالتّجارة يجب أن تكون على أساس قرارات منطقيّة مطّلعة, ليست على عواطف و غشم . ولا بد ان تتعلم أخذ يوم إجازة عرضيهّ في الأسبوع فذلك سيساعد على تقلبل التّوتّر و المحافطه على اتّجاه إيجابيّ . إذا كنت تعمل جيّدًا, فهذه بحد ذاتها مكافأة جيدة . اذا كان عملك ليس جيدا , فأن أخذ الأجازه ستساعد على تجنّب الصدمات و قد يساعدك لأن ترى السّوق بمنظور مختلف

إذا كنت متشككا, اخرج من السوق .
أن الشكوك قد تظهر أحيانا بأن هنالك شيئا ما خطأ في حساباتك أو خطتك الخروج من السوق هو السبيل الوحيد لذلك خاصة اذا :

1- لا تعرف ماذا تعمل
2- لا يمكن أن تنام ليلاً .


اعرف نفسك .
تحتاج لطبيعة موضوعيّة وقدرة للتّحكّم في العواطف, ولكي تحمل مركز و لا تفقد الرغبه في النوم . فبالرّغم من أنّ الانضباط في التجاره يمكن أن تُطَوَّر التّاجر النّاجح وتجعله يبدو غير منفعل بوجود مراكز في السوق . الأ ات هناك أشياء مثيرة كثيرة تحدث في السّوق اليوميّ, لذا فقد يأخذ التاجر رأيا صارما بأتجاه مركز و قدرةً للوقوف فوق ظروف المدّة القصيرة, أو فأنك ستغيّر رأيك و وضعك كلّ دقائق قليلة .

لا ترتكب حماقات .
إحدى القواعد العامّة والهامه هي ابقاءك في رصيد حسابك على الأقلّ ضعف المال الذي يحتاجه الحساب الهامشي لمركز معين. قم بتقليل عدد المراكز, إذا لزم الأمر, وبالألتزام بتلك القاعدة . فقد تساعدك على تجنّب تجاره القرارات التي تعتمد على أساس كمّيّة المال في حساب هامشك .

اعزل تجارتك اليوميه عن مكاسبك المرغوبة .
لا تأمل في تحرّك كبير في صالح مركز لك في السوق فتجارتك بذلك بكون على أساس الأمل . بالرّغم من أنّ الأمل فضيلة عظيمة في ا لحياة، فمن الممكن ان تكون عائق كبير للتاجر . عندما يأمل أن يراود السّوق مراكزهم ،فعادة ما يخرق كبار المراقبون والمستثمرون قواغد الأتجار الأساسيه

لا تقم بتكوين اراء جديده خلال ساعات العمل .
يجب ان تقرّر خطّة عمل أساسيّة, لا تسمح للتّقلّبات أثناء اليوم أن تزعج خطّتك. فان القرارات التي تتخذ أثناء اليوم ، تكون مبينه على أساس حركة الأسعار أو نشوء خبر ما كثيرا ما تكون مدمّرة . صغ خطّةً تجاره أساسيّةً قبل أن يبدأ السّوق أو قبل فتح اي مركز, ثمّ ابحث عن وقت مناسب لتنفيذ القرار الذي قد اتخذ

خذ راحةً بين كل متاجرة .
علّق تاجر ناجح . عندما أصل إلى 90 % من الفاعليّة العقليّة اكون قد بدأت في تحقيق حسابًا متعادلاً . أي شيئ دون ذلك اكون قد بدأت في الخسارة .ان أخذ الراحه بين تجارة وأخرى تشاعد على وضع رّؤية موضوعيّةللاسواق, و تميل إلى إعطاء نّظرة جديدة لنفسك و وتؤكد الطّريقة الّتي تريد بها المتاجرة لعدّة أسابيع قادمة .


لا تتّبع الآخرين .
عندما يبدأ الجميع في الشراء, فأنهم حتما سيأخذون بسبب البيع لاحقا وسريعا عندما تكون معظم الخدمات الاستشاريّة ترشح الشراء, على سبيل المثال, التّاجر النّاجح يستعدّ للانتقال إلى العمل المتوازي أو لأخذ مركز بيع .



لا تستمع لأراء الغير .
لا تجعل ما يقوله الغير يؤثر على تجارتك . والآ فأنك ستقوم بتغيير رأيك في كل لحظه فأحيانا قد تؤثر عليك احد الأراء وتجعلك تندم على عدم ابقاء مركزك القديم الذ هو الآن يجني ثماره

لا تتاجر في عملات كثيرة في أن واحد
ستتعب نفسك كثيرا إذا حاولت أن تحصل على معلومات ومداخل عدّة أسواق . تعلّم معرفة حدّك, و تاجر من خلال هذه الحدود
ارجو ان تستفيدو من هذه النصائح فهي مجربه.
بالتوفيييق

[camar]

السلام عليكم اخوانى الكرام
النهارده عايز اكتب موضوع مهم جدا ,, مش ناقله من اى مكان هو كلمتين عايز اقولهم و نصيحة للمتاجرين فى الفوركس
انا خبرتى سنة واحده فى السوق يعنى لسه مبتدأ
جربت كل انواع التحليل اللى ممكن تخطر على بالك
و لكن خسرت كتير جدا و ده كان دافع ليا للتعلم لحد ما وصلت لمستوى مش بطال و الخلاصة اللى طلعت بيها للان
فيه طرق كتير للتحليل تضمن الربح و لاحظ ان انا بقول تضمن
التحليل الكلاسيكى و البرايس الاكشن و مؤشر الايشيموكو حتى مؤشر وضاح العطار الذى يعرفه الكثيرون
كلها اشياء ممتاااااازة
و لكن ستقول لى ما هو الخطأ اذن ان لم يكن من الاستراتيجية.. فانا اخسر كل مرة
الجواب ببساطة..ادارة راس المال
هل تعتقد فعلا انك تدير راس مالك بحكمة
اذا كنت تفعل فلن ترى شبح الخسارة فى الفوركس
فالاساليب و الاستراتيجيات فى السوق سهله و مضمونه و لكن هذا ليس معناه ان السوق سوف يركع امامك فى كل صفقة
لازم تعرف ان الفوركس مكسب و خسارة
شطارتك ان تقلل الخسارة و تزيد المكسب فتحصل على صافى ارباح ممتاز
شطارتك انك تقف عند كل صفقة خسرانة و تسال نفسك انا خسرتها ليه حتى لو صفقة واحدة بين 100 صفقة كسبانة
و ده ما يحصلش الا بادارة راس المال
اتمنى ليكم التوفيق

[camar]

السلام عليكم اخوانى الكرام
النهارده عايز اكتب موضوع مهم جدا ,, مش ناقله من اى مكان هو كلمتين عايز اقولهم و نصيحة للمتاجرين فى الفوركس
انا خبرتى سنة واحده فى السوق يعنى لسه مبتدأ
جربت كل انواع التحليل اللى ممكن تخطر على بالك
و لكن خسرت كتير جدا و ده كان دافع ليا للتعلم لحد ما وصلت لمستوى مش بطال و الخلاصة اللى طلعت بيها للان
فيه طرق كتير للتحليل تضمن الربح و لاحظ ان انا بقول تضمن
التحليل الكلاسيكى و البرايس الاكشن و مؤشر الايشيموكو حتى مؤشر وضاح العطار الذى يعرفه الكثيرون
كلها اشياء ممتاااااازة
و لكن ستقول لى ما هو الخطأ اذن ان لم يكن من الاستراتيجية.. فانا اخسر كل مرة
الجواب ببساطة..ادارة راس المال
هل تعتقد فعلا انك تدير راس مالك بحكمة
اذا كنت تفعل فلن ترى شبح الخسارة فى الفوركس
فالاساليب و الاستراتيجيات فى السوق سهله و مضمونه و لكن هذا ليس معناه ان السوق سوف يركع امامك فى كل صفقة
لازم تعرف ان الفوركس مكسب و خسارة
شطارتك ان تقلل الخسارة و تزيد المكسب فتحصل على صافى ارباح ممتاز
شطارتك انك تقف عند كل صفقة خسرانة و تسال نفسك انا خسرتها ليه حتى لو صفقة واحدة بين 100 صفقة كسبانة
و ده ما يحصلش الا بادارة راس المال
اتمنى ليكم التوفيق

[camar]

مساء الخير عليكم كلكم اخواتى واصحابى اعضاء المنتدى الكرام
حبيت اشارككم راى المتواضيع لاسباب خسارة المبتدئين وكيفية البدء فى طريق الربح انا ارى نحن المبتدئين نشتت انفسنا ب100 استراتيجية و100 مؤشر واستراتيجية تجربها يومين وتشوف غيرها وفلان يقولك على استراتيجية جامدة وفلان يقولك لا جرب دية جامدة فى النهاية بنشوش نفسنا ومش بنرسى على حاجة انا عن نفسى كان دا سبب فشلى لكن قررت اتفرغ لاستراتيجية واحدة فقط ومهما كانت اغرائات الاستراتيجيات قدامى مش بفكر فيها والاستراتيجية الى انا ماشية عليها هى استراتيجية الوافى رحمة الله بجد يا جماعة دية كنز والى يتقنها مش هيحتاج لاى استراتيجية تانية استراتيجية الوافى
واتمنى لكم فى النهاية تحقيق الربح والنجاح

[camar]

مساء الخير عليكم كلكم اخواتى واصحابى اعضاء المنتدى الكرام
حبيت اشارككم راى المتواضيع لاسباب خسارة المبتدئين وكيفية البدء فى طريق الربح انا ارى نحن المبتدئين نشتت انفسنا ب100 استراتيجية و100 مؤشر واستراتيجية تجربها يومين وتشوف غيرها وفلان يقولك على استراتيجية جامدة وفلان يقولك لا جرب دية جامدة فى النهاية بنشوش نفسنا ومش بنرسى على حاجة انا عن نفسى كان دا سبب فشلى لكن قررت اتفرغ لاستراتيجية واحدة فقط ومهما كانت اغرائات الاستراتيجيات قدامى مش بفكر فيها والاستراتيجية الى انا ماشية عليها هى استراتيجية الوافى رحمة الله بجد يا جماعة دية كنز والى يتقنها مش هيحتاج لاى استراتيجية تانية استراتيجية الوافى
واتمنى لكم فى النهاية تحقيق الربح والنجاح

[camar]

احرق همومك قبل لاتحرقك
كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك ..؟


كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت .؟
::


تعجز عن البكاء...


ولكن الألم ما زال يسكن قلبك... والحرقة تعصرك ...


::


خوف + هم + حزن + تردد + قهر ..

هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما ...


ولكن لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح ...
::


هل تريد بالفعل التخلص من همومك ..؟


إذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب أعمل الآتي .. وبدون تردد ..



أكتب كل ما يحزنك... كل همومك... كل مشاكلك...



أكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك ...



أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت ..!



سوى الله عز وجل,,



أكتب و أكتب وحتى لو استمرت تلك العملية أيام....



فقط أكتب ولا تقرأ ما كتبت ..!



بعد ذلك قم وبدون تردد و .. أحرق تلك الورقة ..



أحرق تلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها ..



سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد ...!!!


ومعها همومك...


وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً ...


ومعها أيضاً همومك ..


لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً ..



^^ هذه التجربة نجحت مع الكثيرين بشهادة خبراء ^^


و


مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا



صحيح العمليه يوجد بها خيال وصعب التخلص من هذه الهموم بسهوله لكن



العمليه نفسيا وحاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن العمليه سوف تنجح



ولا تستعجل النتائج لأن النتيجه تأتي مع مرور الوقت,,



وأولا واخيرا إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن به على كل شئ وبكل شئ,,


واخيرا


أختم موضوعي بهذه الكلمات الرائعة


إذا أصابك هم فلا تقل



يا رب ... إن همي كبير



ولكن ..



قل يا هم ... إن ربي كبير

[camar]

احرق همومك قبل لاتحرقك
كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك ..؟


كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت .؟
::


تعجز عن البكاء...


ولكن الألم ما زال يسكن قلبك... والحرقة تعصرك ...


::


خوف + هم + حزن + تردد + قهر ..

هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما ...


ولكن لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح ...
::


هل تريد بالفعل التخلص من همومك ..؟


إذا أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب أعمل الآتي .. وبدون تردد ..



أكتب كل ما يحزنك... كل همومك... كل مشاكلك...



أكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك ...



أكتب وبدون خجل أو استحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت ..!



سوى الله عز وجل,,



أكتب و أكتب وحتى لو استمرت تلك العملية أيام....



فقط أكتب ولا تقرأ ما كتبت ..!



بعد ذلك قم وبدون تردد و .. أحرق تلك الورقة ..



أحرق تلك الأوراق وأستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها ..



سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد ...!!!


ومعها همومك...


وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً ...


ومعها أيضاً همومك ..


لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً ..



^^ هذه التجربة نجحت مع الكثيرين بشهادة خبراء ^^


و


مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا



صحيح العمليه يوجد بها خيال وصعب التخلص من هذه الهموم بسهوله لكن



العمليه نفسيا وحاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن العمليه سوف تنجح



ولا تستعجل النتائج لأن النتيجه تأتي مع مرور الوقت,,



وأولا واخيرا إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن به على كل شئ وبكل شئ,,


واخيرا


أختم موضوعي بهذه الكلمات الرائعة


إذا أصابك هم فلا تقل



يا رب ... إن همي كبير



ولكن ..



قل يا هم ... إن ربي كبير

[camar]

كيف تجعل من حلمك واقعا تعيشه

كيف تجعل من حلمك واقعاً تعيشه؟
كيف تجعل من حلمك واقعاً تعيشه؟

كثير منا لديه أهداف وأماني يود تحقيقها، نحلم بها ليل نهار، نفعل المستحيل لأجل ذلك، لكننا في النهاية منا من يصل ويعيش حلمه، ومنا من يندب حظه ويلعن الزمان والمكان، ويعيش خيبة أمل كبيرة
في الحقيقة، الكثير منا لا يعرف كيف يحقق أهدافه، ولذلك أردت ذكر بعض النقاط رجاء المنفعة لكم*******
1-
لا تتخلى عن حلمك مهما كان، إن كان صعب المنال في الوقت الحاضر، فأجله قليلا، وأبدأ بهدف سهل أكثر، كن كالمصطفى - صلى الله عليه وسلم - فهو لم يتخلى عن هدف فتح مكة، ولكنه أجله بصلح الحديبية، وفتح مكة بعدها
2-
كن صبورا، فهناك الكثير من العوائق والعقبات ستقف في طريقك بلا شك، حاول تخطيها شيئا فشيئا، فستنهار في النهاية حتما
3-
كن صاحب عزيمة قوية، لا تعزعزها العواصف، ولا تقتلعها القواصف
نعم، العزيمة القوية تجعلك لا تبالي بالمصائب.. ولا تحتج على القدر، بل تستعين بالله - تعالى ثم تتوكل
4-
إعلم جيدا، أنه قد توقفك الايام مرة، وقد توقفك الحياة مرة وتعاود الكرة، لكن في النهاية لا أحد سيوقفك بشكل دائم

[camar]

كيف تجعل من حلمك واقعا تعيشه

كيف تجعل من حلمك واقعاً تعيشه؟
كيف تجعل من حلمك واقعاً تعيشه؟

كثير منا لديه أهداف وأماني يود تحقيقها، نحلم بها ليل نهار، نفعل المستحيل لأجل ذلك، لكننا في النهاية منا من يصل ويعيش حلمه، ومنا من يندب حظه ويلعن الزمان والمكان، ويعيش خيبة أمل كبيرة
في الحقيقة، الكثير منا لا يعرف كيف يحقق أهدافه، ولذلك أردت ذكر بعض النقاط رجاء المنفعة لكم*******
1-
لا تتخلى عن حلمك مهما كان، إن كان صعب المنال في الوقت الحاضر، فأجله قليلا، وأبدأ بهدف سهل أكثر، كن كالمصطفى - صلى الله عليه وسلم - فهو لم يتخلى عن هدف فتح مكة، ولكنه أجله بصلح الحديبية، وفتح مكة بعدها
2-
كن صبورا، فهناك الكثير من العوائق والعقبات ستقف في طريقك بلا شك، حاول تخطيها شيئا فشيئا، فستنهار في النهاية حتما
3-
كن صاحب عزيمة قوية، لا تعزعزها العواصف، ولا تقتلعها القواصف
نعم، العزيمة القوية تجعلك لا تبالي بالمصائب.. ولا تحتج على القدر، بل تستعين بالله - تعالى ثم تتوكل
4-
إعلم جيدا، أنه قد توقفك الايام مرة، وقد توقفك الحياة مرة وتعاود الكرة، لكن في النهاية لا أحد سيوقفك بشكل دائم

[camar]

حين يستريح العقل من العمل





أدركت.. أنني سأقابل في المستقبل، مواقف سلبية وتحديات وصعوبات كثيرة
أن هذه الأشياء لن تنتهي أبدا، لأنها جزء من هذه الحياة
فكان اختياري هو: أن أتعلم كيف أواجه هذه المواقف حين تحدث
أن أتعامل مع الحياة كما هي.. فما الممتع في الحياة إذا لم تكن فيها تحديات؟
لو كان اليوم كالأمس، فأين روعة الحياة؟
لو لم تكن هناك صعوبات، فأين متعة النجاح والفوز؟
تعلمت أن أغير طريقة تفكيري، كي أستطيع التعامل مع الحياة
فدعونا نتغير معا
*******
تعود من العمل أو الدراسة مرهقا.. تتناول الغداء وغالبا ما يواجهونك في البيت بمشكلة ما عليك حلها..
تذهب لتنام كي تريح ذهنك قليلا.. غير عالم أن المخ يكون في أوج نشاطه أثناء النوم..
تستيقظ لتواصل إرهاق ذهنك المعتاد
من الغريب جدا في تصميم الإنسان.. هذان العضوان الغريبان: المخ والقلب
فهذان العضوان لا يتوقفان منذ أن يولد الإنسان
وتوقف أحدهما يعني توقف الحياة ذاتها
ومن الغريب أيضا أن هذين العضوين الهامين جدا, من الممكن المحافظة عليهما عن طريق الحياة بأسلوب
يبعد عنهما الضغوط
فهل سمعت عن شخص أصيب بجلطة في المخ أو أزمة قلبية من جراء صدمة ما؟
هذا هو ما علينا فعله في حياتنا ببساطة
البعد عن الضغوط
*******
راحة الذهن
مايصيبنا بالضيق والكرب والتعاسة.. ليست المواقف التي تحدث لنا.. ولكن الطريقة التي نرى بها هذه الأحداث
أذهاننا هي التي تخلق لنا السعادة أو التعاسة.. عرفنا أن الشخص قد يكون جالسا في مكان جميل وسط الأصدقاء,
بينما عقله مسافر إلى زمن آخر مليء بالتعاسة.. إما الماضي وآلامه وجروحه, وإما المستقبل والخوف المرضي منه
دعوني أقدم لكم أسلوبا هاما جدا, يساعدكم على الاسترخاء وترك كل ضغوط الحياة خلفكم
ومن الغريب أن هذا الأسلوب موجود في كل الثقافات الإنسانية بأسماء وأوصاف مختلفة
دعونا نتأمل معا.. التأمل
*******
خطوات التأمل
عقولنا تعمل طوال الوقت كما نعرف.. هذا الأسلوب البسيط يجعلنا ببساطة, نريح هذا العضو المسكين قليلا
حسنا.. اجلس في مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد
اجلس في وضع مريح.. يفضل أن تجلس القرفصاء على الأرض أو على وسادة مريحة.. لأنهم هكذا يمارسون التأمل
1-
هيء مكانا جيدا
يفضل أن يكون المكان مريحا.. هادئا.. ذا إضاءة خافتة
الهدف من ذلك هو تقليل المؤثرات التي تستقبلها حواسنا.. فالمخ مطالب طوال الوقت بتفسير الأصوات
واللغة التي نسمعها والأشياء التي نراها, والأسطح التي نلمسها
يمكنك أن ترش معطرا تحبه, وتجلس مسترخيا
ولا تنس إغلاق الموبايل

2-
التنفس
هناك تمرينات كثيرة للتنفس.. تتنفس حتى العد لـ4 وتكتم الهواء لثانيتين, ثم تخرجه ببطء حتى العد لأربعة
لا أعتقد أن سعة الرئة متساوية عند كل البشر وكل الأعمار.. لذلك أتحفظ قليلا على هذه الطريقة
لذلك يقولون إن الأسلوب الأمثل للتنفس حين تتأمل هو: لا تتنفس
التنفس عملية لا إرادية أساسا.. فدعها تأخذ مجراها الطبيعي
دع الهواء ينساب في هدوء إلى رئتيك, دون أن تتعمد أنت سحبه.. ثم دع الهواء يأخذ وقته في رئتيك..
لا تزفر بل اترك الزفير يخرج وحده.. دع الهواء يخرج في بطء حتى ينتهي الهواء من صدرك.. وهكذا
لا تتعمد الزفير أو الشهيق بل اترك هذه العملية اللا إرادية تأخذ طريقها
فقط تنفس من بطنك للسماح بكم أكبر من الهواء بالدخول والخروج.. أي ترك بطنك تتحرك وليس صدرك أثناء التنفس,
كما قلنا في حلقة اليوجا
3-
اندمج مع الكون
تأمل نقطة واحدة على الأرض, أو أغمض عينيك.. وهو ما أفضله
وابدأ التأمل
تعلم ألا تحاول تفسير أي شيء تسمعه.. أنت تسمعه فقط دون أن تفكر فيه
أرح عقلك من مشقة تفسير كل شيء.. حتى إن رن الهاتف فلا تفكر في الأمر كثيرا.. تأمل رنة التليفون نفسها..
ولا تفسر معناها
ركز في تنفسك.. في الموسيقى التي تسمعها.. في السواد الذي تراه أمامك وأنت مغمض عينيك..
المهم أن تركز في شيء واحد فقط.. شيء واحد فقط
من الممكن أن تختار كلمة إيجابية, وترددها وتكررها أثناء التأمل.. هذا سيساعدك في التركيز في هذه الكلمة فقط..
ستلاحظ أنها بعد فترة, أصبحت غريبة وكأنما فقدت معناها.. لا بأس
المهم أن تواصل التركيز فيها فقط
المهم أن تركز في شيء واحد فقط
ستجد أنك تتذكر أشياء ما أو تفكر في أشياء يجب فعلها.. ستجد أن عقلك يبتعد عن هذه المهمة
ويواصل إرهاق نفسه في التفكير في أشياء كثيرة
اسحبه في هدوء وركز في الشيء الوحيد الذي تركز فيه.. دون تفكير.. دون تفكير
من الغريب أن نفكر في ألا نفكر
لكن هذا هو التأمل ببساطة
لو أردت, يمكنك أن تترك لعقلك العنان بعد فترة.. دعه يفكر فيما يشاء دون أن تحاول أن تجبره على التركيز في شيء..
ستتعجب من الأشياء التي ستتذكرها أو الأشياء التي يحاول عقلك إخبارك بها
فقط لا تتعمد شيئا إلا التركيز في شيء واحد فقط.. ولا تفكر في شيء آخر
*******
مدة التأمل
هدف هذا التمرين هو إراحة عقلك وذهنك من العمل المتواصل.. بعدها سيكون ذهنك أكثر صفاء
المبالغة في التأمل غير مطلوبة طبعا.. ربع ساعة كافية ولا تبالغ في الموضوع
فالفكرة تشبه الماساج مثلا.. الماساج يريح عضلات الرياضيين
أما لو كنت لا تمارس الرياضة فلا داع للمبالغة في المساج كي لا ترتاح عضلاتك أكثر من اللازم
افتح عينيك بعد التأمل وعد لما كنت تقوم به.. وصدقني.. ستلاحظ الفرق
*******
التأمل في الثقافات المختلفة
هل وقفت تتأمل البحر من قبل؟
تأمل الطبيعة يعتبر نوعا من أنواع التأمل.. أنت تشاهد أمواج البحر وتتأمل جماله.. دون أن تفكر في أي شيء آخر..
هذا تأمل
تتأمل جمال مشهد الغروب دون أن تفكر في أي شيء آخر.. هذا تأمل
لهذا نحب المناظر الطبيعية.. لأنها تعطينا فرصة لأن نركز في شيء واحد دون أن نحاول فلسفته والتفكير في أبعاده
ومقارنته بمشاكلنا وأعبائنا.. جمال الطبيعة مغناطيس يجذب أذهاننا إليه فيريحها من عبء التفكير المتواصل
لهذا يقولون: أنا قاعد قدام البحر باريح أعصابي.. أو: باغسل همومي
هذه التعبيرات تعني بلغة أخرى: التأمل!
هل تجيد التأمل أمام الطبيعة؟
أم أنك تمر أمامها مرور الكرام دون أن تستفيد منها شيئا؟
*******
التدين والتأمل
الدين يريح القلب ويعطيه السكينة.. فهل تعرفون أن ممارسة التعاليم الدينية تحقق كل أهداف التأمل؟
فالتسبيح في الإسلام نوع من أنواع التأمل.. فتكرار كلمة بعينها يساعد على الاسترخاء والتمعن في معناها جيدا..
هل تذكرون الحديث عن التانتريك يوجا؟ حيث تكرار كلمات معينة للوصول إلى درجة معينة من التأمل؟
التدبر.. هو المرادف الإسلامي للتأمل.. فلو تدبرت في خلق الله وجلست ساعة تذكر الله بعد صلاة الفجر..
فإن هذا نوع راق من التأمل!
من الغريب أن معظم الثقافات الإنسانية تدعو إلى أشياء متقاربة, قد لا تختلف إلا في أسمائها
*******
الخلاصة
هناك أساليب عديدة لإراحة عقلك
الأسلوب الكلاسيكي هو ما ذكرته لك
والأساليب الأخرى يمكنك أن تجدها في حياتك العادية، وتمارسها طبقا لما يناسبك
فذكر الله وتدبر خلقه, تأمل
تأمل جمال الطبيعة، تأمل
مشاهدة المناظر التي تمر أمامك من نافذة مترو الأنفاق وأنت شارد, تأمل
سماع موسيقى هادئة في سيارتك.. تأمل
السفر إلى الريف والجلوس في الغيط متأملا الأفق.. تأمل
وكذلك تأمل وجه حبيبتك ..أو مداعبة طفل رضيع.. تأمل
فقط تعلم أن تريح عقلك من حين لآخر.. ألا تفكر إلا في اللحظة الحالية التي تعيشها الآن, وليس الماضي أو المستقبل..
عشر دقائق فقط، ستعود بعدها أكثر نشاطا وإقبالا على الحياة
*******
ألا تستحق أذهاننا بعضا من الراحة بعد كل ما قدمته لنا طوال سني عمرنا؟
جرب هذه الطريقة يوما, إذا وجدت ذهنك قد أثقل أكثر من اللازم
وتذكر أننا نعيش في هذه الدنيا حياة واحدة فقط
فدعها تكن أروع حياة ممكنة

[camar]

حين يستريح العقل من العمل





أدركت.. أنني سأقابل في المستقبل، مواقف سلبية وتحديات وصعوبات كثيرة
أن هذه الأشياء لن تنتهي أبدا، لأنها جزء من هذه الحياة
فكان اختياري هو: أن أتعلم كيف أواجه هذه المواقف حين تحدث
أن أتعامل مع الحياة كما هي.. فما الممتع في الحياة إذا لم تكن فيها تحديات؟
لو كان اليوم كالأمس، فأين روعة الحياة؟
لو لم تكن هناك صعوبات، فأين متعة النجاح والفوز؟
تعلمت أن أغير طريقة تفكيري، كي أستطيع التعامل مع الحياة
فدعونا نتغير معا
*******
تعود من العمل أو الدراسة مرهقا.. تتناول الغداء وغالبا ما يواجهونك في البيت بمشكلة ما عليك حلها..
تذهب لتنام كي تريح ذهنك قليلا.. غير عالم أن المخ يكون في أوج نشاطه أثناء النوم..
تستيقظ لتواصل إرهاق ذهنك المعتاد
من الغريب جدا في تصميم الإنسان.. هذان العضوان الغريبان: المخ والقلب
فهذان العضوان لا يتوقفان منذ أن يولد الإنسان
وتوقف أحدهما يعني توقف الحياة ذاتها
ومن الغريب أيضا أن هذين العضوين الهامين جدا, من الممكن المحافظة عليهما عن طريق الحياة بأسلوب
يبعد عنهما الضغوط
فهل سمعت عن شخص أصيب بجلطة في المخ أو أزمة قلبية من جراء صدمة ما؟
هذا هو ما علينا فعله في حياتنا ببساطة
البعد عن الضغوط
*******
راحة الذهن
مايصيبنا بالضيق والكرب والتعاسة.. ليست المواقف التي تحدث لنا.. ولكن الطريقة التي نرى بها هذه الأحداث
أذهاننا هي التي تخلق لنا السعادة أو التعاسة.. عرفنا أن الشخص قد يكون جالسا في مكان جميل وسط الأصدقاء,
بينما عقله مسافر إلى زمن آخر مليء بالتعاسة.. إما الماضي وآلامه وجروحه, وإما المستقبل والخوف المرضي منه
دعوني أقدم لكم أسلوبا هاما جدا, يساعدكم على الاسترخاء وترك كل ضغوط الحياة خلفكم
ومن الغريب أن هذا الأسلوب موجود في كل الثقافات الإنسانية بأسماء وأوصاف مختلفة
دعونا نتأمل معا.. التأمل
*******
خطوات التأمل
عقولنا تعمل طوال الوقت كما نعرف.. هذا الأسلوب البسيط يجعلنا ببساطة, نريح هذا العضو المسكين قليلا
حسنا.. اجلس في مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد
اجلس في وضع مريح.. يفضل أن تجلس القرفصاء على الأرض أو على وسادة مريحة.. لأنهم هكذا يمارسون التأمل
1-
هيء مكانا جيدا
يفضل أن يكون المكان مريحا.. هادئا.. ذا إضاءة خافتة
الهدف من ذلك هو تقليل المؤثرات التي تستقبلها حواسنا.. فالمخ مطالب طوال الوقت بتفسير الأصوات
واللغة التي نسمعها والأشياء التي نراها, والأسطح التي نلمسها
يمكنك أن ترش معطرا تحبه, وتجلس مسترخيا
ولا تنس إغلاق الموبايل

2-
التنفس
هناك تمرينات كثيرة للتنفس.. تتنفس حتى العد لـ4 وتكتم الهواء لثانيتين, ثم تخرجه ببطء حتى العد لأربعة
لا أعتقد أن سعة الرئة متساوية عند كل البشر وكل الأعمار.. لذلك أتحفظ قليلا على هذه الطريقة
لذلك يقولون إن الأسلوب الأمثل للتنفس حين تتأمل هو: لا تتنفس
التنفس عملية لا إرادية أساسا.. فدعها تأخذ مجراها الطبيعي
دع الهواء ينساب في هدوء إلى رئتيك, دون أن تتعمد أنت سحبه.. ثم دع الهواء يأخذ وقته في رئتيك..
لا تزفر بل اترك الزفير يخرج وحده.. دع الهواء يخرج في بطء حتى ينتهي الهواء من صدرك.. وهكذا
لا تتعمد الزفير أو الشهيق بل اترك هذه العملية اللا إرادية تأخذ طريقها
فقط تنفس من بطنك للسماح بكم أكبر من الهواء بالدخول والخروج.. أي ترك بطنك تتحرك وليس صدرك أثناء التنفس,
كما قلنا في حلقة اليوجا
3-
اندمج مع الكون
تأمل نقطة واحدة على الأرض, أو أغمض عينيك.. وهو ما أفضله
وابدأ التأمل
تعلم ألا تحاول تفسير أي شيء تسمعه.. أنت تسمعه فقط دون أن تفكر فيه
أرح عقلك من مشقة تفسير كل شيء.. حتى إن رن الهاتف فلا تفكر في الأمر كثيرا.. تأمل رنة التليفون نفسها..
ولا تفسر معناها
ركز في تنفسك.. في الموسيقى التي تسمعها.. في السواد الذي تراه أمامك وأنت مغمض عينيك..
المهم أن تركز في شيء واحد فقط.. شيء واحد فقط
من الممكن أن تختار كلمة إيجابية, وترددها وتكررها أثناء التأمل.. هذا سيساعدك في التركيز في هذه الكلمة فقط..
ستلاحظ أنها بعد فترة, أصبحت غريبة وكأنما فقدت معناها.. لا بأس
المهم أن تواصل التركيز فيها فقط
المهم أن تركز في شيء واحد فقط
ستجد أنك تتذكر أشياء ما أو تفكر في أشياء يجب فعلها.. ستجد أن عقلك يبتعد عن هذه المهمة
ويواصل إرهاق نفسه في التفكير في أشياء كثيرة
اسحبه في هدوء وركز في الشيء الوحيد الذي تركز فيه.. دون تفكير.. دون تفكير
من الغريب أن نفكر في ألا نفكر
لكن هذا هو التأمل ببساطة
لو أردت, يمكنك أن تترك لعقلك العنان بعد فترة.. دعه يفكر فيما يشاء دون أن تحاول أن تجبره على التركيز في شيء..
ستتعجب من الأشياء التي ستتذكرها أو الأشياء التي يحاول عقلك إخبارك بها
فقط لا تتعمد شيئا إلا التركيز في شيء واحد فقط.. ولا تفكر في شيء آخر
*******
مدة التأمل
هدف هذا التمرين هو إراحة عقلك وذهنك من العمل المتواصل.. بعدها سيكون ذهنك أكثر صفاء
المبالغة في التأمل غير مطلوبة طبعا.. ربع ساعة كافية ولا تبالغ في الموضوع
فالفكرة تشبه الماساج مثلا.. الماساج يريح عضلات الرياضيين
أما لو كنت لا تمارس الرياضة فلا داع للمبالغة في المساج كي لا ترتاح عضلاتك أكثر من اللازم
افتح عينيك بعد التأمل وعد لما كنت تقوم به.. وصدقني.. ستلاحظ الفرق
*******
التأمل في الثقافات المختلفة
هل وقفت تتأمل البحر من قبل؟
تأمل الطبيعة يعتبر نوعا من أنواع التأمل.. أنت تشاهد أمواج البحر وتتأمل جماله.. دون أن تفكر في أي شيء آخر..
هذا تأمل
تتأمل جمال مشهد الغروب دون أن تفكر في أي شيء آخر.. هذا تأمل
لهذا نحب المناظر الطبيعية.. لأنها تعطينا فرصة لأن نركز في شيء واحد دون أن نحاول فلسفته والتفكير في أبعاده
ومقارنته بمشاكلنا وأعبائنا.. جمال الطبيعة مغناطيس يجذب أذهاننا إليه فيريحها من عبء التفكير المتواصل
لهذا يقولون: أنا قاعد قدام البحر باريح أعصابي.. أو: باغسل همومي
هذه التعبيرات تعني بلغة أخرى: التأمل!
هل تجيد التأمل أمام الطبيعة؟
أم أنك تمر أمامها مرور الكرام دون أن تستفيد منها شيئا؟
*******
التدين والتأمل
الدين يريح القلب ويعطيه السكينة.. فهل تعرفون أن ممارسة التعاليم الدينية تحقق كل أهداف التأمل؟
فالتسبيح في الإسلام نوع من أنواع التأمل.. فتكرار كلمة بعينها يساعد على الاسترخاء والتمعن في معناها جيدا..
هل تذكرون الحديث عن التانتريك يوجا؟ حيث تكرار كلمات معينة للوصول إلى درجة معينة من التأمل؟
التدبر.. هو المرادف الإسلامي للتأمل.. فلو تدبرت في خلق الله وجلست ساعة تذكر الله بعد صلاة الفجر..
فإن هذا نوع راق من التأمل!
من الغريب أن معظم الثقافات الإنسانية تدعو إلى أشياء متقاربة, قد لا تختلف إلا في أسمائها
*******
الخلاصة
هناك أساليب عديدة لإراحة عقلك
الأسلوب الكلاسيكي هو ما ذكرته لك
والأساليب الأخرى يمكنك أن تجدها في حياتك العادية، وتمارسها طبقا لما يناسبك
فذكر الله وتدبر خلقه, تأمل
تأمل جمال الطبيعة، تأمل
مشاهدة المناظر التي تمر أمامك من نافذة مترو الأنفاق وأنت شارد, تأمل
سماع موسيقى هادئة في سيارتك.. تأمل
السفر إلى الريف والجلوس في الغيط متأملا الأفق.. تأمل
وكذلك تأمل وجه حبيبتك ..أو مداعبة طفل رضيع.. تأمل
فقط تعلم أن تريح عقلك من حين لآخر.. ألا تفكر إلا في اللحظة الحالية التي تعيشها الآن, وليس الماضي أو المستقبل..
عشر دقائق فقط، ستعود بعدها أكثر نشاطا وإقبالا على الحياة
*******
ألا تستحق أذهاننا بعضا من الراحة بعد كل ما قدمته لنا طوال سني عمرنا؟
جرب هذه الطريقة يوما, إذا وجدت ذهنك قد أثقل أكثر من اللازم
وتذكر أننا نعيش في هذه الدنيا حياة واحدة فقط
فدعها تكن أروع حياة ممكنة

[camar]

كن فاصله ولا تكن نقطه
كن فاصلــه ولا تكن نقطهـ لأسباب عدهـ..


كن فاصلهـ اذا تعرضت لعائق من عوائق الحياة لتستمر الحياة


ولا تكن نقطه تتوقف عند أي مشكلة تصادفكـ


كن فاصلة تبتسم عندما تكون دموعك على وشك السقوط


ولا تكن نقطه تتوقف وتنهار دموعك معلنا استسلامك


كن فاصلة اذا تعرضت لخيانة صديق


ولا تكن نقطه تتووقف عن تكوين الصداقات لأنه الحياة مستمرهـ


كن فاصلة اذا رأيت موقف يجمد قلبك من الحزن


ولا تكن نقطه تتوقف عن هذا المشهد لأنه بإمكانك تغييرهـ



كن فاصلة اذا تعثرت في بداية درب الامــــــــــــل



ولا تكن نقطه تتوقف ويدب اليأس في نفسك عند اول وقعهـ



كن فاصلة تعيش متفائلا في حياتكـ لا تضعف أمام الاحزان



ولا تكن نقطهـ تتوقف الحياة عندك عند أول أحزانكـ



كن فاصلة تمضي في حياتك وتتعلم من أخطائك



ولا تكن نقطه تتوقف عند أول خطأ لك لأن من أخطائك تتعلم

[camar]

كن فاصله ولا تكن نقطه
كن فاصلــه ولا تكن نقطهـ لأسباب عدهـ..


كن فاصلهـ اذا تعرضت لعائق من عوائق الحياة لتستمر الحياة


ولا تكن نقطه تتوقف عند أي مشكلة تصادفكـ


كن فاصلة تبتسم عندما تكون دموعك على وشك السقوط


ولا تكن نقطه تتوقف وتنهار دموعك معلنا استسلامك


كن فاصلة اذا تعرضت لخيانة صديق


ولا تكن نقطه تتووقف عن تكوين الصداقات لأنه الحياة مستمرهـ


كن فاصلة اذا رأيت موقف يجمد قلبك من الحزن


ولا تكن نقطه تتوقف عن هذا المشهد لأنه بإمكانك تغييرهـ



كن فاصلة اذا تعثرت في بداية درب الامــــــــــــل



ولا تكن نقطه تتوقف ويدب اليأس في نفسك عند اول وقعهـ



كن فاصلة تعيش متفائلا في حياتكـ لا تضعف أمام الاحزان



ولا تكن نقطهـ تتوقف الحياة عندك عند أول أحزانكـ



كن فاصلة تمضي في حياتك وتتعلم من أخطائك



ولا تكن نقطه تتوقف عند أول خطأ لك لأن من أخطائك تتعلم

[camar]

انصح ولا تفضح
هناك حكمة تقول
(طوبى لمن أهدى إلي عيوبي)
باقة ورد أهديها لكل من بحث عن الجديد ليكون سعيدا بما يقدمه ليسعدبه الآخرين ..
هنالك مهارات وأساليب يجب أن يلم بها من يتصدى لنصح الأخرين وإرشادهم ..
وذلك بغية الوصول للهدف المنشود ،،

أولا .. النصيحة بالسر
فالإنسان بطبعه يكره التشهير ويعتبر النصيحة أمام الناس فضيحة ..
لهذا يحاول الدفاع عن نفسه ..
ولقد حث الشرع على النصيحة بالسر ..
(المؤمن يستر والفاجر يهتك) ..
لأن الهدف من النصيحة أن يقلع الشخص عن الخطأ ..
وليس الغرض إشاعة عيوبه أمام الأخرين ..

ثانيا .. إستخدام أسلوب الحكمة
الشدة من غير عنف واللين من غير ضعف ..

ثالثا .. إنتقاء الأسلوب
الأسلوب الأمثل في العرض ومحاولة الترغيب والترهيب والثناء الشرعي بما فيه ..
ومحاولة ضرب الأمثلة الماضية والحاضرة .


رابعا .. التلميح دون تصريح
أحياناً يكون التلميح بالنصيحة أفضل من التصريح ..
أي محاولة النصح بطريقة غير مباشرة ..
كما يفضل البعد عن النقد المباشر وأسلوب الأمر ..
فهذا أدعى للقبول .

خامسا ..الكلمة الطيبة
للكلمة الطيبة والإبتسامة سر لقبول النصيحة..
فكلمة لينة رقيقة و إبتسامة ساحرة هي خير .

[camar]

انصح ولا تفضح
هناك حكمة تقول
(طوبى لمن أهدى إلي عيوبي)
باقة ورد أهديها لكل من بحث عن الجديد ليكون سعيدا بما يقدمه ليسعدبه الآخرين ..
هنالك مهارات وأساليب يجب أن يلم بها من يتصدى لنصح الأخرين وإرشادهم ..
وذلك بغية الوصول للهدف المنشود ،،

أولا .. النصيحة بالسر
فالإنسان بطبعه يكره التشهير ويعتبر النصيحة أمام الناس فضيحة ..
لهذا يحاول الدفاع عن نفسه ..
ولقد حث الشرع على النصيحة بالسر ..
(المؤمن يستر والفاجر يهتك) ..
لأن الهدف من النصيحة أن يقلع الشخص عن الخطأ ..
وليس الغرض إشاعة عيوبه أمام الأخرين ..

ثانيا .. إستخدام أسلوب الحكمة
الشدة من غير عنف واللين من غير ضعف ..

ثالثا .. إنتقاء الأسلوب
الأسلوب الأمثل في العرض ومحاولة الترغيب والترهيب والثناء الشرعي بما فيه ..
ومحاولة ضرب الأمثلة الماضية والحاضرة .


رابعا .. التلميح دون تصريح
أحياناً يكون التلميح بالنصيحة أفضل من التصريح ..
أي محاولة النصح بطريقة غير مباشرة ..
كما يفضل البعد عن النقد المباشر وأسلوب الأمر ..
فهذا أدعى للقبول .

خامسا ..الكلمة الطيبة
للكلمة الطيبة والإبتسامة سر لقبول النصيحة..
فكلمة لينة رقيقة و إبتسامة ساحرة هي خير .